Conçu par Brain Boxer
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Ton programme d'entraînement, pensé pour toi et construit à partir des sciences du sport et de l'expérience d'un athlète professionnel.
Pour tout sport. Pour toi seul.
Sauter plus haut.
+7 à 14% de détente verticale en 8-10 semaines
Tu ne sais pas comment t'entraîner ?
- Tu veux progresser, mais tu ne sais pas par où commencer
- Tu enchaînes des séances sans vraiment savoir si elles te font avancer
- Personne n'ajuste ton entraînement à ton matériel, ton temps et tes douleurs
Une séance intelligente, pensée pour toi.
Derrière le programme
Un vrai athlète
Ce que je te transmets vient de la compétition, de mes connaissances construites au fil de ma carrière et de mes études, mises à l'épreuve sur le terrain. J'ai gagné, j'ai perdu aux points, je me suis relevé. Chaque séance que tu reçois vient de ce que ça m'a appris, sur le ring comme à l'entraînement, pour tout sport.
Entrée sur le ring
À l'entraînement, hors du ring
Cette défaite m'a plus appris qu'aucune victoire.
Boxeur de formation, je conçois des programmes pour tout sport, pas seulement le mien.
Ce que la régularité change
Des repères mesurés sur des programmes structurés, pas une promesse en l'air.
Basketball
Objectif dunk
+7 à 14% de détente verticale
en 8 à 10 semaines
Athlétisme
Cours comme un sprinter
Jusqu'à -0,1s sur ton 30m
en 6 semaines
Boxe
Objectif KO
Gains d'explosivité mesurables
en 8 semaines
Moyennes issues d'études scientifiques sur des programmes d'entraînement structurés (pliométrie, sprint, force, endurance). Les résultats individuels varient selon ton sport, ton point de départ et ton assiduité.
Choisis ton offre
Séance unique
Une séance, zéro hésitation.
- Tu sais exactement quoi faire aujourd'hui, pensé pour ton sport, ton niveau, ton objectif du jour
- PDF prêt dès le paiement, tu ouvres et tu t'entraînes
- Calibré sur ce que tu as vraiment sous la main : ton matériel, ton lieu réel
Objectif long terme
Un calendrier qui avance avec toi, semaine après semaine.
- Chaque semaine tu sais où tu en es et où tu vas, plus jamais de séance improvisée
- Chaque exercice expliqué pas à pas, échauffement inclus
- Le programme s'adapte à tes vrais progrès, pas à un plan figé
- Ta courbe qui avance sous tes yeux : assiduité et performance
Accompagnement personnel
Tout le programme, plus moi à côté de toi.
- Tout ce qu'il y a dans Objectif long terme, en entier
- Un doute, une envie de lâcher ? Tu m'écris, je réponds sous 24-48h en connaissant déjà ton profil
- Moins cher qu'une seule séance avec un coach en salle, en illimité tout le mois
- On travaille aussi ta tête : discipline, gestion de la pression, tenir dans la durée
- Perte de poids, prise de masse, technique de boxe, on en discute sur mon Discord
Questions fréquentes
Tout ce qu'on me demande le plus souvent, avant même de commencer.
Ce qui t'attend
Un aperçu concret de ce que tu reçois.
- Un programme construit à partir de tes réponses : sport, niveau, objectif, matériel
- Livré en PDF, prêt à l'emploi, tout de suite après paiement
- Suivi d'assiduité et graphique de performance sur ton compte
- Rappel de la séance du jour par mail (Objectif long terme et Accompagnement personnel)
Exemple de séance
Généré pour un profil différent du tien : le tien sera calibré sur tes réponses.
Sprints départ arrêté
Skipping genoux hauts
Squat jump